Aviso à população: calor - recomendações
O Serviço Municipal de Proteção Civil informa a população que se prevê, para amanhã, dia 13 de maio, níveis de alerta amarelo, com temperaturas elevadas que podem provocar efeitos na saúde, recomendando as seguintes medidas:
- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem açúcar;
- Evitar consumo de bebidas alcoólicas;
- Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;
- Utilizar óculos de sol com filtro UV, chapéu, roupa solta e clara, e protetor solar com fator igual ou superior a 30;
- Moderar a exposição direta ao sol entre as 11:00 e as 17:00 horas;
- Evitar a exposição direta de crianças ao sol;
- Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos, nomeadamente dos que vivem sozinhos;
- Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;
- Os trabalhadores no exterior devem proteger-se com vestuário adequado e fazer uma boa hidratação.