Aviso à população: calor - recomendações

O Serviço Municipal de Proteção Civil informa a população que se prevê, para amanhã, dia 13 de maio, níveis de alerta amarelo, com temperaturas elevadas que podem provocar efeitos na saúde, recomendando as seguintes medidas:

- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem açúcar;

- Evitar consumo de bebidas alcoólicas;

- Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;

- Utilizar óculos de sol com filtro UV, chapéu, roupa solta e clara, e protetor solar com fator igual ou superior a 30;

- Moderar a exposição direta ao sol entre as 11:00 e as 17:00 horas;

- Evitar a exposição direta de crianças ao sol;

- Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos, nomeadamente dos que vivem sozinhos;

- Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;

- Os trabalhadores no exterior devem proteger-se com vestuário adequado e fazer uma boa hidratação.