Aviso laranja para tempo quente

Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê-se no período de 05 a 07 de julho de 2013, tempo quente, com valores de 41 a 43 °C de temperatura máxima. Face ao aumento das temperaturas (calor), recomenda-se a observação das seguintes medidas de auto proteção:

-                - Beba água com regularidade ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;

-                - Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor (aproximadamente entre as 11h00 e as 16h00);

-                - Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;

-                - Evite fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de maior calor;

-                - Se viajar de carro, escolha horas de menor calor. Não permita que pessoas (especialmente crianças e idosos) e/ou animais fiquem dentro da viatura ao sol;

-                - Esteja atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos;

-                - As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;

-                - Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que estão particularmente vulneráveis - ofereça-lhes água e esteja atento.

Recomenda-se ainda a consulta da informação disponível nos sítios da internet da Câmara Municipal de Estremoz, da Autoridade Nacional de Proteção Civil e da Direção-geral de Saúde.