Previsão de temperaturas elevadas e riscos para a saúde
O Instituto de Meteorologia prevê temperaturas elevadas e riscos para a saúde. Atendendo às temperaturas máximas e mínimas, assim como, o aumento do índice ultravioleta, entre os dias 10 e 13 de maio, recomenda-se alguns cuidados de prevenção e proteção, com particular atenção e vigilância à situação de grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos e pessoas portadoras de patologias crónicas.
Assim face a estas previsões, e nestes primeiros dias de calor, as Autoridades de Saúde do Alentejo, recomendam aos cidadãos em geral a adoção das seguintes medidas:
- Moderar a exposição direta ao sol entre as 11 e as 16h;
- Proteger-se da radiação ultravioleta, com a utilização de roupa solta e clara, óculos com proteção e chapéu de abas largas;
- Utilizar se necessário protetor solar com fator igual ou superior a 30;
- Modelar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;
- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais sem adição de açúcar.
Recomendações para grupos da população mais vulneráveis:
- Estar atento aos idosos que vivem sozinhos pelos familiares e vizinhos;
- Evitar a exposição solar de crianças com menos de 6 meses e evitar a exposição direta ao sol de crianças com menos de 3 anos;
- Os portadores de doenças crónicas em caso de dúvidas, devem aconselhar-se com o seu médico assistente;
- Os trabalhadores no exterior devem proteger-se com vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e pausas de trabalho moderadas.
