Direção geral da Saúde (DGS) apresenta cuidados a adotar com o tempo frio
Neste inverno, tome os cuidados necessário com o tempo frio. A DGS lançou um apelo a toda população, em particular para os grupos mais vulneráveis, como as crianças, nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo.
Neste período, irá verificar-se algumas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a DGS reforça a sua recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio: Manter o corpo quente, usando luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa; Hidrate-se: ingira líquidos e sopas e mantenha a casa quente.
Tenha em atenção se os seus equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira, utilize lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte.
Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar. No exterior, tenha cuidado com quedas.
Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde, tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico, não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112;
Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
- Adotar a etiqueta respiratória;
- Manter o distanciamento físico;
- Arejar e ventilar os espaços;
- Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.
Mais informação em www.dgs.pt ou através do linha telefónica do SNS: 808 24 24 24.
Mantenha-se protegido!
